盆腔炎的抵抗方法

　　想要抵抗住盆腔炎关键有三，一是身体足够好，二是卫生足够好，三是内部无伤口。女性的盆腔炎症大多是因这些而起的，所以想要抵抗盆腔炎也要从这三点下手。

　　盆腔炎的抵抗方法：

　　1、经常室外锻炼

　　室外运动带来的清洗空气和温暖阳光可以很好地增强女性的抵抗力，因此是抵抗盆腔炎的好办法。女性应该多进行室外的锻炼，爬山、骑自行车或者慢跑都可以锻炼身体。

　　2、学会远离问题

　　女性要意识到哪些地方会导致病菌侵入盆腔，首先是要远离一切盆浴或者有关的地方，病菌可能会进入。其次是要注意经期卫生，不要进行经期性事。最后是尽量不要做手术，手中伤口容易引发病菌大量繁殖。

　　3、注意伴侣频率

　　女性如果能够固定伴侣就能减少盆腔炎的出现几率，平日里女性不要性行为过于紧凑，性伴侣更换过于频繁，这不利于疾病的预防。

　　4、避孕套很重要

　　男性的避孕套是避免盆腔炎的好办法，如果可以的话女性应该让男性性行为的时候带好避孕套，以此来预防盆腔炎。

　　5、卫生守护每一天

　　女性要注意到自身的卫生， 无论是平时还是经期都要注意好女性的卫生。尤其是私处的卫生，平日每天用清水清洗私处，月经期的血污也要清洗干净，不要留在私处上造成问题，避免病菌侵入。

　　6、不减营养也能减肥

　　女性减肥不要减掉营养物质，尤其是从抵抗力角度考虑，女性减肥的时候要多吃高蛋白质的食物，多吃水果蔬菜，减少零食的摄入量，保持一定的营养成分。以免造成抵抗力下降，病菌侵入。

　　盆腔炎需要学着抵抗，关键是自身扛得住和远离外来的骚扰。女性应该意识到盆腔炎带来的影响是巨大的，不注意不行，不关心也不行，盆腔炎会出现在任何一个女性身上，因此盆腔炎的抵抗要从生活做起。