月经期可以吃苹果吗

来源:未知时间:2014-04-08点击数:责任编辑:同济医院

  月经期可以吃苹果吗,月经代表着女性的身体健康问题,也就是说对女性来说可以通过月经来判断身体是否健康,那么这么重要的时期,在这个时间短内能不能吃苹果呢?郑州妇科医院专家表示,月经期间要多注意保暖,不可着凉,避免引起感冒等。

  专家指出:值得注意的是,在月经期间不宜食用以下几种食物:

月经期可以吃苹果吗

  1、月经来潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之类,还要少吃肥肉、动物油和甜食。

  2、有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期间会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体内铁质产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,并且影响食欲。

  3、辛辣生冷的食物有刺激性,容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。另外,烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响。如果不注意避免这些不良刺激,长此以往,会发生痛经或月经紊乱。

月经期可以吃苹果吗

  4、女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多,在月经来潮之前,孕激素增多,易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物,就不会出现上述症状。

  通过以上的解答,我们可以知道在月经期间可以吃苹果,但是苹果最好要加热,避免着凉,引起女性肚子疼等,女性的身体很虚弱所以对女性来讲,要爱护好自己身体,还有什么不明白的及时联系我们的在线准假,祝您健康。

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