男性不育可以说是非常难找。我们在日常生活中完全没有感觉到异常，所以没有疾病感。只有去医院检查，才能发现自己有这个病。很多人从医院体检中知道，精子的存活率很低。这个时候精子存活率低的男性如何护理?我们将通过阅读下面的文章知道。

精子存活率低导致的不孕症是一种不易治愈的顽疾。这些疾病包括少精子症、无精子症、精液不液化症、弱精子症等。治疗这些疾病，不仅要坚持去正规的男性医院治疗，强肾强精，增加精子活力，还要注意从各方面调养恢复健康。

保证充足的优质蛋白质。

蛋白质是细胞的重要组成部分，也是精子产生的重要原料。合理补充富含优质蛋白质的食物，有利于协调男性内分泌功能，提高精子的数量和质量。

常规时间表

身体疲惫，易怒，内分泌失调，从而影响性功能和精子质量。规律的作息可以让夫妻双方更好的调理身体，也容易增进彼此的感情，增加受孕的机会。

适当锻炼，不要过度

你可以爬山，打羽毛球，游泳，但是你不应该大汗淋漓。情侣们去公园散步，呼吸新鲜空气。一方面可以增进夫妻关系，另一方面可以通过运动帮助提高精子质量。

抽烟喝酒

吸烟不仅对身体有害，对精子也有害。此外，我们知道被动吸烟的妻子也会受到影响。

不要穿紧身衣。

许多年轻人都在追逐紧身裤的时尚，他们一年到头都穿着牛仔裤。众所周知，牛仔裤将阴囊和睾丸紧紧捆绑在一起，减少了局部散热，导致睾丸的温度升高，从而阻碍精子的产生。同时，紧身裤限制了阴囊内的血液循环，特别是阻碍静脉血液回流，造成睾丸充血，给精子产生带来阻力。

制定早睡早起的时间表。

研究发现，早睡早起比晚睡晚起要好。晚睡会导致睡眠不足，影响身心状态，增加压力，人们在早睡早起的同时更容易建立规律的睡眠和工作习惯，会让人精神焕发。研究发现，熬夜会影响精子的产生，所以育龄期的年轻人在安排作息时要特别避免熬夜。

小贴士:关于低存活率男性精子护理的介绍到此结束。提高男性精子质量并不难。即使是严重的疾病，也有办法改善。只要去正规医院就医提高精子质量，需要注意的是一定要去专业的男性医院，这就保证了治疗。