男性朋友为了生活家庭每天都很忙碌，起早贪黑，也正是因为太忙了，导致身体变得更不好，有些人就出现了性生活时间很短，这对于妻子来说很不公平，因为妻子会嫌弃丈夫不够爱她，要求延长性生活时间，那么性生活性生活时间短要怎么办?

　　要解决“性生活性生活时间短要怎么办”我们要考虑多个方面，比如说心理问题引发的性生活时间很短，此时需要用自我心理调节的方法来改善，因为这部分患者是由于自己的心理障碍，所以导致男性射精过快。对此，资深男科专家指出，男性在进行性生活的时候要充满自信心。

　　性生活时间短在男人身体上发现还需要考虑男人自己的身体素质，对待性生活时间短建议是经常运动，只有经常运动才能够明显提高身体机能，通过慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“要害”在腰、足。健身专家推出了一套“性爱锻炼法”，每一个动作都能锻炼性爱时所需的肌肉。按照下列方法去做，你会感到身体舒适和精神愉悦，让性交肌肉紧实有力。

　　处理协调好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次性交不要有紧张、焦虑心理，越紧张越想着“今晚可不能早泄”，结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。

　　有一些阴茎勃起时间短可能跟环境有很大的关系，这时候就可以尝试着改变一些性爱的环境或者地点，因为较长时间在杂乱或者条件不好的环境中生活，会使得男人没有办法将全部的精力放在性生活方面，甚至讨厌这种环境下的性生活。

　　除了用上面的方法来延长性生活时间之外，我们必须要重视早泄的治疗，因为早泄这个病存在一天那么就会让男人性生活时间变短一天，只有积极的治疗早泄才能够改善症状，治好病，这个病要如何治疗呢?下面我们简单的做个介绍。

　　治疗早泄不是太难，用很多方法就可以改善，比如说药物治疗，这通过简单的药物手段治疗早泄，用这个方法能够阻止神经过于敏感性，让患者的早泄症状消失，如果这个方法不管用的话，我们还可以用微创技术治疗早泄。通过微创技术治疗早泄能够有效缓解症状。

　　面对早泄带来的危害，很多的男性朋友依然无动于衷，认为是自己忙于工作，过于劳累所致，然而早泄的频繁出现，已经说明身体健康出现了问题。早泄不仅让患者个人承受了很大的痛苦，还会让家庭婚姻出现危机，因此，男性朋友在出现早泄时不可掉以轻心，要及时的去医院进行检查和或治疗，是明智的选择。

　　以上就是郑州医大医院给大家提供的关于性生活时间短暂该如何解决的内容，希望会对存在隐患的男性同志能有所帮助。