前列腺炎预防的6大措施。男性作为社会和家庭的主力军，往往承受着更为巨大的压力和责任，长此以往便会患上某些疾病。前列腺炎作为常见的疾病之一，对男性朋友的工作和生活往往会造成巨大的影响，那么，男性朋友该如何预防前列腺炎呢？今天我们就来一起了解一下。　

专家指出预防前列腺炎的6大措施。

　　1、多饮水不憋尿。多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度，当膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。

　　2、洗澡时注意水温。洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。如果每天用温水坐浴会阴部1―2次，同样可以收到良好效果。

　　3、防止受寒。不要久坐在凉石上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。

　　4、调节生活。应尽量不饮酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的食品，以避免使前列腺及膀胱颈反复充血、加重局部胀痛的感觉。另外要注意缓解压力，临床显示，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。

　　5、节制性生活。预防前列腺肥大，需要从青壮年起开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。长期禁欲或性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大。

　　6、保持清洁。男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及时注意还会发生严重感染。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。另外，每次同房都坚持冲洗外生殖器是很有必要的。

　　温馨提示：不良的生活习惯或者是不当的护理方法，对于引发前列腺都是影响的因素，近年来前列腺炎患者逐渐呈现出年轻化的趋势，因此各位男性朋友一定要注意对自身健康重视，养成良好的生活习惯。如果您还想了解更多信息请拨打郑州医大医院免费咨询热线：0371—88882686或在线咨询我院专家，我们将竭诚为您服务。