郑州医大医生讲解女性如何预防尿道感染===医生表示，已婚女性好患尿路感染，缠绵不愈，严重者还可演变成慢性肾盂肾炎，终发展成尿毒症。导致女性尿道感染的原因很多是因为生活上不太注意，因此，在日常生活中注意预防尿道感染是非常重要的。那么，女性如何预防尿道感染呢?针对这个问题，郑州医大医院医生做出了详细回答。

　　女性的尿道较男性的尿道要短、直、宽，更利于病菌进入，从而造就了一个易感因素，这也是女性发病率高于男性的重要原因。尿路感染时，临床上常有尿痛、尿频、尿急症状，有时伴有小腹痛、血尿，严重的可有腰痛、发热等症状。

　　1、多喝水

　　多喝水有助于促进排尿，因为排尿可以将肾脏过滤人们进食的食物后产生的毒素排出体外，避免毒素伤害人的健康，因此，人体每天摄入的水分应该和排出的水分相当，每天均要保证饮用1500-2000毫升的水，保证足够的尿量。

　　2、不抽烟

　　美国研究表明，吸烟的人与不吸烟的人相对比，吸烟的女性出现尿急的可能性是后者的1.8-2.7倍，出现尿频的概率是后者的1.7-3倍。由此可见，戒烟可以预防尿路感染。此外，也不要吃刺激性的食物，不喝含有咖啡因的饮料，避免刺激膀胱。

　　3、注意卫生

　　勤洗内衣，女性的外阴部汗腺很丰富，尤其在高温潮湿的天气，很容易是阴部滋生细菌。排便后，正确使用卫生纸擦拭的方法应该是从前往后，避免粪便的细菌通过擦拭进入尿道口。性生活后应该及时清洗，由于性生活引起女性尿路感染比较普遍，尤其是当新婚蜜月期的夫妻，女性更容易患上尿路感染。

　　4、清洗外阴

　　经常用水清洗外阴和肛门，清洗时要讲究顺序，即先洗外阴再洗肛门，切不可反其道而行之，以免污染尿道口。此外，女性通常采用的先排尿再清洗的做法也是不科学的，因为这样做，细菌极易侵入前尿道。假如先清洗而后排尿，在清洗过程中带入的细菌可被尿液冲洗出体外。

　　5、不要久坐

　　久坐会让阴部长时间处于潮湿闷热的状态，细菌加快繁殖，因此久坐的人应该选择宽松的衣服，内裤很好是纯棉的，尽量减少穿化纤的内裤，尤其是丁字裤，尽量避免。而且需要久坐的女性在上班前很好排一次尿，中途休息的时候很好也去上一次厕所，不要憋尿，大量补充水分，可以预防尿路感染。

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　　郑州医大医院医生温馨提示：值得注意的是，尿道炎在治疗期间，要注意多休息，补充足够的液体，多饮水和排尿，在尿道炎急性期间，短期内要避免夫妻生活，否则，有可能会延长病程。