男性怎么做才能提高性功能?这是男人比较关注的话题，随着社会的发展，物质要求的提高，男人为了家庭都要拼命挣钱养家，所以有好多男性都患有性冷淡，如果偶尔出现这对男性来说没什么问题，但当问题长期持续下去的话，那么对男性的影响就非常大了。那么，男人要怎么做才可增强自身的性功能呢?

　　​郑州医大医院医生表示：男性朋友们的性功能对性生活质量的高低起着巨大的作用，若性功能冷淡了，对自身的家庭影响极大。所以男性在日常的保健工作做好了能使患者朋友更快的恢复健康，防止疾病复发。增强男人性功能的方法主要有以下几种：

　　1、规律的生活节奏，生活不规律、不能按时作息、工作太紧张，大脑为了保持身体的较佳状态，需要集中精力让身体得到休息，所以对性的要求减少，以致出现性冷漠的现象。所以，男性要良好的生活习惯，每天保持心情愉快。

　　2、不可盲目用药，不少药物，如各种抗抑郁药、利尿剂和消炎药，都会影响人们的性欲表现。患者在使用之前是咨询专业的医生，在医生的指导下合理、规范用药，盲目用药对男性朋友的性功能会有所影响!

　　3、戒烟戒酒，保持饮食平衡，烟酒对性刺激反应迟钝，或是出现其他性功能障碍，如男性的早泄。只有健康的饮食才可降低男性胆固醇水平，减缓动脉硬化，提高性功能。

　　4、当今社会，人们的生存压力都比较大，但是大家还是应当注意保持良好的休息，不要劳累过度、不要熬夜加班。过度疲劳会导致身体组织得不到良好休息而受到损伤，会使人对性生活提不起兴趣，所以要注意休息。

　　5、适当锻炼，良好的身体状态是性生活的重要，但是选择锻炼的项目也是有讲究的，像慢跑、散步等，都是不错的选择，适合大多数人。

　　6、通常性欲低下和夫妻双方关系有一定的联系，如果夫妻双方缺乏交流、不和谐，从而出现性欲低下症状。所以夫妻双方做好沟通，相互体贴，夫妻感情好也能提高性功能的哦!

　　以上就是郑州医大医院医生对“男人要怎么做才可增强自身的性功能呢?”相关知识的介绍，希望对各位朋友有所帮助，男性一旦出现了性冷淡的情况，就要引起警惕了，及时到正规医院检查对症治疗避免长期存在，给您带来不必要的困扰。还有就是在平时的时候还应该做好上述工作，提高自身的性功能。这样夫妻才能“性福”。