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月经不调怎么调理

郑州同济医院 2020-07-18 09:47
本文作者:郑州同济医院

月经不调症状对于一些女性患者来说并不陌生。月经不调症状有很多种不同情况,有些严重,有些则稍微轻一些。不过,郑州同济医院的医生认为不管是月经不调症状是什么样的,大家都要重视。

  月经不调症状对于一些女性患者来说并不陌生。月经不调症状有很多种不同情况,有些严重,有些则稍微轻一些。不过,郑州同济医院的医生认为不管是月经不调症状是什么样的,大家都要重视。

  月经不调的症状

  1、不规则子宫出血。这是一个临床症状,具体包括:月经过多或持续时间过长或淋漓出血。常见于子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫内膜异位症等疾病情况或功能失调性子宫出血。

  2、经期提前。月经提前指平时月经周期正常,突然出现月经周期缩短,短于21天,而且连续出现2个周期以上,但月经量正常。属于排卵型功血基础体温双相,卵泡期短,仅7~8天,或黄体期短于10天,或体温上升不足0.5℃。

  3、痛经。是经期前后或行经期间,出现下腹部痉挛性疼痛,并有全身不适,严重影响日常生活。分原发性和继发性两种。

  4、闭经。是妇科疾病中常见的症状,可以由各种不同的原因引起。通常将闭经分为原发性和继发性两种。凡年过18岁仍未行经者称为原发性闭经;在月经初潮以后,正常绝经以前的任何时间内(妊娠或哺乳期除外),月经闭止超过6个月者称为继发性闭经。

  5、经期延迟。平时月经规律,月经错后7天以上,甚至40~50天一行,并连续出现两个月经周期以上,但月经量正常。有排卵者,基础体温双相,但卵泡期长,高温相偏低;无排卵者,基础体温单相。

  月经不调怎么调理最有效

  1、食疗:补充维生素。维生素B6可降低血液雌激素水平调节月经紊乱问题,而且维生素B6可以提高镁的作用,改善经期疼痛问题。因此,月经不调一定要注意补充维生素。其中,蔬菜水果中富含维生素,尤其是香蕉、菠菜、带皮土豆、全谷物中富含维生素B6,月经不调女士可多食用。

  2、注意卫生,预防感染。对于月经不调的患者,尤其要注意外生殖器的卫生清洁。注意内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。

  3、保持良好的生活习惯。女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等,这些问题都会导致月经不调。因此,保持一个良好的生活习惯同样也很重要。

  4、防寒保暖凉。女性经期受寒,会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,可引起月经量过少,甚至闭经。

  5、补充钙元素。摄入大量的钙有益女性月经周期,减少肿胀、痉挛、易怒和情绪摇摆等问题。因此,月经周期不稳定者应注意补充钙元素。其中,酸奶、牛奶、海带等海产品、豆制品、甘蓝菜、花椰菜中都富含钙元素。

  除了以上这些调理方法之外,月经不调的妹纸们还需要注意,夏季经期间在屋里不要把空调温度调得过低,一旦寒气入侵,受了凉,不仅肚子疼还会影响到身体健康。

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