前列腺的冬天生存指南

　　冬季是前列腺疾病的高发季节，冬季的严寒容易让机体抵抗力下降，引起各种慢性炎症反应，因为温度下降，寒冷会让患者的交感神经神经兴奋性增强，使前列腺腺体收缩、腺管和血管扩张，造成慢性充血，从而使尿道内压增加，严重时可引起逆流。

　　尿道情况的变化会加重前列腺液的淤积，导致前列腺疾病发作，出现尿频、尿急、尿痛，会阴、睾丸疼痛等症状。

　　郑州医大男科医院金牌专家着重强调：

　　冬季到来会让大部分患者感觉症状明显加重，还会让有的患者感觉疗程变长。注意以下几点能够有效的改善症状、保持腺体健康：

　　1、多喝水、不憋尿。

　　冬季气候寒冷，患者不出汗，饮水量也就减少，这正好是前列腺患者的大忌。

　　多喝水、多排尿，尿液对尿道有“冲洗”的作用，能防止尿道病原微生物和细菌繁衍，还能把代谢垃圾排出体外，有利于康复。

　　2、多吃新鲜果蔬、戒辛辣、戒酒。

　　酒、辣椒等辛辣食品会引起前列腺局部血管扩张，加重其充血水肿的症状，导致局部组织受到压迫或刺激，出现排尿不畅和尿频尿急、局部胀痛等泌尿系统的症状。新鲜蔬菜和水果，可以保障足够的营养和正常代谢，利于康复。

　　3、勤锻炼、莫久坐。

　　久坐会使前列腺代谢不良，冬季代谢缓慢，更应尽量避免久坐;适当且温和的下肢锻炼可以使前列腺得到来自人体内肌群的按摩，可以促进前列腺部位的血液循环和微循环，有利于预防前列腺疾病的治疗。

　　4、保温暖、防感冒。

　　局部保暖可减少肌肉组织收缩，使前列腺的充血、水肿状态得到恢复。感冒会加重前列腺疾病的症状，所以患者要及时添加衣被，晚上睡觉时，尤其注意小腹部位不能受凉。

　　前列腺作为唯一的腺体更应该受到人们更为细致周到的保护，而目前大多数男性朋友之中只有少数人会定期做前列腺检查以确保身体健康。前列腺保养是每个男人不可缺少的一步!

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