男性如何增强性功能

　　男性是性生活中的主导，如果性功能不强，那直接关系着性生活的质量，如果性功能不强还会影响夫妻之间的感情，对家庭婚姻造成威胁，因此男性都想增强自己的性功能。那么男性如何增强性功能?郑州医大医院医生为大家介绍。

　　1、保持足够的睡眠与休息：男科医生表示，有很多人忙碌了一天，晚上卧床后即感全身筋疲力尽，此时就不易产生性兴趣。如果勉强进行，势必会影响性生活质量。对于这些人，性生活可安排在早晨醒来时。当然刚醒来时，由于大脑皮层尚处于抑制状态，不易引起性兴奋，要有较长的准备时间。

　　2、性生活要适度：性生活是比较复杂的过程，人体中控制性活动的神经中枢在下丘脑，适度性生活可以活跃该部位的功能，有效保持性生活的能力。所以不管任何年龄都不必回避人类更基本与更正常的行为—性生活。当然也要有所节制，性生活过频可使勃起中枢与射精中枢过于兴奋而疲劳，易发生性功能紊乱，而且可引起腰背酸痛、乏力，特别是三十五岁以后更要有所节制，不然易发生前列腺炎、精囊炎，还易发生前列腺肥大。

　　3、可以采用功能训练治疗法：这种方法是指男性在性爱过程中建立起想抽动就抽动，想停顿就停顿，想射精就射精的平衡控制能力，就是使男性在性爱过程中掌握一种能随时消除紧张和激动的情绪解除性爱顾虑，稳定心脏跳动的功能。

　　4、养成睡前温水洗澡的习惯：白天是交感神经兴奋，晚上睡后是副交感神经兴奋，沐浴可以使情绪放松，消除白天的紧张，可使身体适应夜间的植物神经调配，有助于提高性功能，改善睡眠。浸泡时间过久可引起体力消耗，一般洗澡以10分钟为宜。

　　郑州医大医院的医生指出了以上四种，这些是适合一些男性，对于患了性功能障碍的男性需要针对性治疗才有效果。千万不要盲目进补增强性功能，这样可能会引起副作用的。

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