导语:
男性怎样提高性功能?郑州医大医院医生说到这个问题,很多男性首先会想到的是吃药。吃药可以提高男性性功能这一点无疑,但是吃药的副作用大,时间长了反而适得其反,影响男性原有的性功能。这个方法一定要有选择的接受,不可长时间大量服用。下面给大家介绍几个‘绿色、’的方法,希望能够对男性朋友有帮助。
1、运动:
对男人而言,快速性行为的耗氧量、心跳加快、血压上升的程度,和爬2、3层楼梯差不多。如果你爬2、3层楼梯就脸红、气喘,那么你当然会无法享受性生活。所以平时要多运动,锻炼体力与心肺功能,才能享受性的美好。只要是有氧运动,可以增加心肺能力的都有效,例如跑步、骑脚踏车、游泳、打球。
2、放松:
压力是中年男人“性”的更大致命伤。人处在压力之下,必须专注应付,会造成紧张。紧张时体内肾上腺素分泌会增加,造成血管收缩、心跳加速、血压上升等状况,对阴茎勃起极为不利。因为血管放松,阴茎充血才能勃起,但是压力大肾上腺素增加的结果,却是让血管收缩,阴茎自然一蹶不振。
3、三不:
不熬夜、不抽烟、不喝酒,保持生活规律,是维持体能与避免动脉硬化造成不举的基本原则。
4、减肥、治疗慢性病:
由于疾病(例如糖尿病、高血压、高血脂)引起的性功能障碍,还不好治疗,所以更重要的是预防,还要好好控制疾病。肥胖的人罹患这些慢性病的机率比别人高,所以更好还是要减肥。
郑州医大医院医生表示男性在提高性功能的同时,应注意以下几点:
①注意自己的身体状况,身体出现任何不适,要积极治疗。中年男人容易成为各种疾病攻击的主要对象,尤其是高血压、糖尿病、前列腺疾病等常见病,都会给男性的性功能带来不良影响。所以,更好定期做体检,了解自己的身体健康状况。发现有疾病,一定要积极治疗。预防、控制好这些疾病,就是在维护自己的性功能。
②男性怎样提升性功能,要勇于面对现实,认识到性能力下降是男人40岁以后正常的生理反应。
③培养良好的养身之道,因为这可能直接影响到性的发挥。
④调整自己的夫妻生活方式,发挥中年人特有的“性优势”。
温馨提示:提高性功能我们也可以在饮食上‘做文章’,可以适当地多吃一些对男性性功能有帮助的食物。哪些食物可以提高男性性功能呢,具体的吃法又是怎样的?患者朋友们可通过在线咨询的方式与郑州医大医院医生交流,以获得解答。
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