月经不调怎么样调理

　　月经不调怎么样调理?月经不调是女性中常见的一种情况，正因为常见而且对女性暂时也没有什么危害，所以很多很多女性对此都不在意，认为没有什么，但实际上月经不调是不孕症的信号，所以一定要及时调理，那怎么样调理月经不调?

　　一、月经不调的饮食调理

　　月经时常早来的人，应少吃辛香料、少吃肉、少吃葱、洋葱、青椒、多吃青菜，吃饭前要按摩耳朵祛除疲劳，内心不要有不安和紧张。 若月经总是迟来，宜少吃冷食多吃肉。经期、二天更好吃姜炒鸡肝或猪肝，多服用补血的食品。

　　1、黑糯米粥

　　大枣30克、桂圆10粒、黑糯米100克，将大枣洗净待用、桂圆去皮洗净待用，同时将黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。

　　2、莲藕木耳老鸭煲

　　鲜莲藕500克、黑木耳60克、老鸭1只，莲藕洗净，切块待用，黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。同时将老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。

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　　技术原理

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