更年期的月经惹烦恼

　　女性一旦当了妈妈就不是那么重视自己的身体了，更多是将精力放在自己的孩子身上，但是这是有错误的。因为女性的身体如果不趁着年轻的时候好好保养，到了孩子大的时候各种问题就容易找上门来。更年期的女性大多是有夫有子不用愁的状态了，孩子大了能够赚钱了，夫妻间也有了积蓄，但是要是一不小心这个幸福生活就会打上折扣。更年期的女性容易出现月经不调的情况。

　　更年期的女性和普通女性有些微妙的区别。更年期本来就是女性身体开始衰退的时期，卵巢不再像原来一样了，生育功能开始慢慢消失，女性开始变老，因此如果不小心一点就会迅速衰老下来。那么女性更年期月经会出现什么症状?

　　1、月经间隔边长

　　更年期时期就是月经开始慢慢停经的时期，因此月经的间隔可能会变长，一般来看是从一月一次变成两到三月一次，甚至是半年一次，最后逐渐完全停止。

　　2、月经经量紊乱

　　月经的经量也会开始变化，有的时候来的比较少，有的时候会有大量的出血，因此容易造成问题。另外如果发现有反复出血的情况就要引起重视了，很可能这不是月经的血而是其他原因造成的。

　　3、突然闭经

　　突然闭经的女性也是有的，一些女性本来经期是正常的，但是突然闭经了，因此这也是更年期月经停止的正常表现。

　　那么为了应对更年期的月经混乱的现象，女性必须要认识到这个问题并且多吃一些有益的食物来改善情况，因此首推下述的食物：

　　花生：花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，控制血小板凝聚，防止脑血栓的形成。

　　沙丁鱼：富含蛋白质，可以向大脑提供优质蛋白质。

　　菠萝：含有很多维生素c，而且热量少，常吃有生津、提神的作用、

　　牛奶：富含蛋白质和钙质，可以提供大脑所需的各种氨基酸，可以增强大脑的活力。

　　吃得好才能身体好，这句话绝对不是白说的，更年期是每个女性都要面临的症状，只要是人就会变老，因此女性要善待自己，认真面对更年期中的问题，尤其是月经这种可能会困扰女性很久的问题。