不想患上多囊卵巢，这几点要做到

　　多囊卵巢是女性卵巢问题的一种，卵巢出问题对于生育有影响，因此女性要想躲过多囊卵巢的袭击就应该做到下面这几点：

　　1、调节内分泌

　　女性的内分泌出现问题就容易出现卵巢问题。卵巢和内分泌有着联系。同样的内分泌出现了问题会造成女性的不孕，影响正常的生育，对于女性的家庭造成威胁。因此一定要及时的调节内分泌问题。

　　2、改变生活方式

　　女性要改变自己一直以来不健康的生活方式，变成一种更加健康的生活方式。注意生活的质量和生活的行为模式。做到早睡早起，按时吃饭，保持卫生。科学的生活方式有助于女性远离多囊卵巢。

　　3、进行体力锻炼

　　女性要注意体力锻炼问题，保持充足的体力才能够减少多囊卵巢的患病几率，因此女性坚持体育锻炼是很有必要的。

　　4、注意饮食情况

　　女性的饮食还是应该以清淡为主，注意少油少盐，多吃低血糖的食物，少吃肉类和油炸食品。保持健康的饮食。

　　5、需要减肥的要减肥

　　女性如果体重过大的话就会导致出现多囊卵巢的可能性增加。因此女性如果体重过重的话一定要有减肥的意识，减肥之后并不影响正常的生活，对于未来的生育也有帮助。

　　6、保持心情愉快

　　女性要注意精神对于卵巢的作用，女性要保持开朗乐观的心态。每天心情愉快才能减少问题发生的可能性。心情愉快就能减少内分泌发生紊乱的可能性，因此女性要减少自己的负面情绪，能够发泄都发泄出去。

　　女性要是想要以后正常的怀孕还是建议多少规避一下多囊卵巢。多囊卵巢的危害中就有着对于生育的影响，因此女性一定要做好上面的事，免得引发麻烦。