准妈妈们的饮食禁忌

　　准妈妈们的饮食禁忌。常听人说起，怀孕女人说的话就是圣旨。诚然，怀孕对于每个家庭来说都是头等大事，因此对于孕期女性的护理就要额外重视了，在孕期注意饮食，对宝宝的健康有重要影响，那么，准妈妈们在怀孕期间的饮食方面有哪些需要注意的地方呢?接下来我们就来聊一聊。

　　专家指出准妈妈们在饮食上主要注意以下五点。

　　1、辛辣热性作料：辣椒、花椒、胡椒 等轻易消耗肠道水分而使胃肠分泌减少，造成胃痛、痔疮、便秘;

　　2、有兴奋作用的饮食：含咖啡因的饮料和食品，被孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状

　　3、甜食：糖类等在人体内的代谢会 消耗大量的钙，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育;

　　4、味精：味精是平时很普通的调味品，但是孕妇就要留意少吃或不吃;

　　5、人参、桂圆等补品：孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛 温助阳，孕妇食用后易动血动胎。

　　温馨提示：如果孕中准妈妈呕吐现象明显，那就不必吃太多食物，只要保证身体舒服不至呕吐就可以，而要注重营养搭配。以上就是关于“准妈妈们的饮食禁忌”的简单介绍，如果您还想了解更多信息，可以在线咨询我院专家或拨打郑州医大医院免费咨询热线：0371—88882686