男性精子成活率?

　　男性精子成活率?精子的活力是根据质量、数量、和时间3个参数进行检测的，正常的成活率应在70%以上。精子活力生育能力正常有活力精子应在70%以上，若有活力精子0于50%则为异常，若精子有效无活动力为死精子症。

　　怎样提高精子成活率?郑州医大医院的医生建议男性患者在生活中应做到以下几点:

　　一:平衡膳食;精子的生成需要多种维生素、蛋白质、钙、锌等营养素，饮食不合理会造成精子先天不足。所以男性也不能忽视自身营养，良好健康的饮食，特别是丰富的蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类等对强健精子都有很大益处，特别是含锌较高的食品(如牡蛎)更是增强精子质量不可少缺少的。

　　二:锻炼身体：增强体质;肥胖和虚弱的身体都会降0精子质量，适度的运动能够改善身体的综合表现，无形中也能增加精子的活跃程度。不过应当尽量避免长时间的骑车、骑马和过于激烈或消耗体能的运动，否则适得其反。

　　三:规律作息;男性工作压力大，往往休息不如女性规律，睡眠不足等也容易造成身体疲惫、易怒，内分泌失调，从而影响性功能及精子质量。规律的作息能让夫妻双方更好地调理身体，也容易增进彼此的感情和增加受孕机会。

　　四:远离烟酒：吸烟有害身体，也有害精子，另外我们知道被动吸烟的妻子也会受到影响。而有研究表明，饮酒后男性70%的精子会出现异常，即便受孕也可能造成胎儿发育不良。计划怀孕要提前半年开始逐步减少烟酒。》》》》推荐阅读：郑州男性不育的主要原因是什么

　　五:少去桑拿房、蒸气浴室：高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

　　【温馨提醒】：郑州医大医院的医生表示，对精子成活率的提高不仅要做到以上几点，一旦检查出来精子的成活率0下，务必要及时的进行医治，避免精子成活率0下给您带来巨大的伤害。