月经不调调理方法有哪些?

　　月经不调是女性的一种常见疾病，月经周期紊乱、经期延长或缩短、出血量增多或减少，经质异常，并出现某些不适症状，不管是什么病都是要对症下药，月经不调也是一样。那么，月经不调调理方法问题，来看看郑州医大医院医生的介绍。

　　医生介绍月经不调调理方法如下：

　　1、月经不调调理方法要从着装卫生入手，内裤要柔软、棉质，透风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

　　2、月经不调调理方法要注意饮食，不宜吃生冷、酸辣等刺激性食品，多饮开水，维持大便通畅。

　　3、注意卫生，防范感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期不能性生活。注意保暖，幸免寒冷刺激。幸免过劳。经血量多者忌食红糖。

　　4、月经不调调理方法要维持精神愉快，幸免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、轻易倦怠、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

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