痛经该怎么办？

　　女性痛经是件难过的事情，很多女性都知道痛经的痛苦。但是面对痛经除了去忍受好像没有太好的办法了，那么痛经究竟该怎么办?

　　1、保暖防风

　　女性月经期间要做好保暖的措施，平日里要防风，不要被强风吹到。月经期女性的身体比较敏感，因此要多穿一些，保护身体不受凉。

　　2、温性补血

　　女性要多食用一些温性的食物，尤其是要注意补血。女性适时地食用一些富含铁元素的食物对于身体有利，推荐喝红糖姜茶来补补血，既要促进血液的流通又要补充血液。

　　3、强身健体

　　女性月经期间也需要适当的活动一下。适当的行走能够促进血液的流动，让经血排出，否则会堵塞住反而造成痛经的情况。月经之后要加强体育锻炼，增强体质，这才有利于身体恢复。

　　4、适当用药

　　女性如果痛经严重可以适当的使用止痛的药物或者医生同意使用的药物。如果在医生允许的情况下不要硬抗，这对于身体没有好处还影响身体情况。

　　5、放松自己

　　女性应该注意自己精神上的放松，精神过于紧张对于女性的身体并没有作用，反而会诱发痛经出现或者加重疼痛感。因此从各方面考虑，女性也要学会调节自己的情绪，放松自己的心情，

　　6、选择医治

　　女性如果想要彻底解决痛经问题可以选择一家正规的医院进行治疗，只有专业的理疗程序才能彻底的解决痛经女性的问题。

　　面对痛经问题女性要有一个严谨的态度，要知道痛经痛的不只是女性的身体，还是女性内部有问题才会痛经的。因此大部分的方法只是缓解痛经，还是要抓准身体的问题所在，然后一举治好，才能真正的解决痛经问题。