月经量少怎么调理

　　女性的月经都是有一定量的，既不要超出太多，也不能太少，如果太少可能就是有问题了。那么月经量少该怎么调理?

　　一、根据原因调理

　　1、子宫发育问题

　　女性的子宫发育完全那么每个月的月经都能够正常出现的，但是如果子宫畸形或者子宫小，那么每个月子宫内膜的脱落量也会变小，因此就会造成经量小了。这时候可能需要进行药物治疗，促进子宫再发育。

　　2、激素分泌问题

　　女性的激素出现了异常就会导致子宫内膜的情况不佳，达不到正常的厚度。因此，就会造成月经经量少的情况。女性要调理内分泌，调理激素，

　　3、无排卵月经问题

　　女性如果有无排卵月经就会出现经期不规律，经量过少的情况。这属于功能性子宫出血问题的一种，女性应该前往医院去治疗。

　　二、根据生活习惯调理

　　1、控制饮食

　　女性在月经来潮前就要注意饮食了，不要吃生冷刺激的食物，要多吃绿色蔬菜，如果担心痛经可以喝点红糖水。每日可以经常散步运动，活活血。

　　2、注意休息

　　女性如果感觉身体过于劳累的话就应该注意休息，容易保证睡眠质量和睡眠时间，不要长期将进行激烈的运动，注意身体情况。

　　3、注意保暖

　　女性在经期一定要注意保暖，平日里如果觉得冷要尽快增加衣物，不要接触凉水，不要洗凉水澡，要注意脚部的保暖问题。

　　4、注意卫生

　　女性要注意私处的卫生情况， 每日里要进行生殖器官的清洁工作。衣物选择要柔软透气，不要选择不透气的材质。每天换洗，洗过之后要在阳光下晾干晒菌，发现有变黄的内裤要及时处理掉，不要继续使用。

　　5、放松心情

　　女性如果心情过于压抑就容易出现经量减少的情况，女性要保持放松的心情，不要紧张悲伤，这会造成内分泌问题。

　　女性经量少可以从生活习惯和身体情况两方面来看，女性如果发现自己的身体有这两个方面的问题就要尽快的解决和改正，以免造成问题。