如何和月经不调说拜拜?

　　不论男性女性，提到妇科疾病可能都会想到月经不调这一名词，为何这一名词流传如此之广?这与其患病率息息相关，密不可分，那么究竟如何调理月经避免失调呢?

　　郑州医大医院妇科主任医师对我们带来了详细介绍：

　　月经失调也称月经不调，是妇科常见疾病，表现为月经周期或出血量的异常，可伴月经前、月经时的腹痛及其他的全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。

　　病因大致分为四种：

　　1.情绪异常引起月经失调

　　情绪异常，如长期的精神压抑、精神紧张或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素作用于子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、垂体、还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

　　2.寒冷刺激引起月经过少甚至闭经

　　妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，妇女日常生活应注意经期防寒避湿。

　　3.节食引起月经不调

　　少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被消耗，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。

　　4.嗜烟酒引起月经失调

　　香烟中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经失调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%～32%的人因月经失调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫升以上的女性中，月经失调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟，少饮酒。

　　饮食建议：

　　饮食要规律，宜多吃补血补肾的食物，尽量少吃辛辣、上火的食物。

　　饮食调理：

　　月经时常早来的人， 应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，若月经总是迟来，宜少吃冷食多吃肉。经期第一、二天最好吃姜炒鸡肝或猪肝，多服用补血的食品。月经前烦躁不安、便秘、腰痛者，宜多食青菜、豆腐等，以调节身体之不均状态。

　　日常护理：

　　消除恐惧及紧张心理。经期注意保暖，忌寒冷刺激;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快。

　　温馨提示：饮食不可代替药物与准确治疗，只能在一定程度上减轻病症带来的痛苦，所以建议广大患者及时到正规医院就诊，郑州医大医院免费咨询热线电话：0371-88882686 QQ:1290007799