月经不调该怎么调理呢？

　　现代女性没有月经不调问题的已经很少了，但是大部分人都是放任自流从来没有想过要去调理自己，即使去调理也是零零散散，吃个药就结束了，没有注意过要从生活中进行。实际上月经不调调理要从生活中进行调理。

　　月经不调怎么从生活中调理呢?

　　1、平心静气

　　女性月经就怕情绪不稳定，想要调节月经不调首先就是心情要稳定，心境要平和，不能有烦躁易怒，焦急焦虑的情况，要注意自身的精神状态。

　　2、注意饮食

　　饮食是女性月经问题的关键，很多女性就是吃的不对才导致痛经多年。女性要戒凉戒寒，保持温暖，不吃辛辣刺激类食物，要多吃温和滋养为主的食物。可以做做看清肝调经汤或者益母草汁粥，调理一下自己。

　　3、习惯运动

　　很多女性没有运动的习惯，这就导致体质下降，月经不调不容易恢复，女性应该每天运动，既锻炼了身体又调理了身体，有助于月经不调调理。

　　4、减少不必要的手术

　　女性应该减少妇科手术，尤其是容易伤到内分泌的手术。像是流产手术之后女性会出现月经不调的情况，如果不进行调理很容易导致这个问题不能解决，因此变成长久的月经不调问题。

　　5、看好身体检查结果

　　女性要关注自己的身体检查结果，防止影响到月经。如果发现有什么疾病尽快的医治，这些疾病很可能会影响到月经，造成月经不能恢复正常。

　　6、远离容易受寒的环境

　　女性如果患有了月经不调要格外注意远离受寒的环境，尤其是不要冒雨行走，不要穿着拖鞋下凉水里，不要给宫寒制造机会，要注意做好身体的防护工作，远离这种女性容易受寒的情况。

　　女性要注意从生活中对于月经不调现象进行调理，因为月经不调本身属于妇科疾病，但是又是生活中调理比吃药调理要好用的妇科疾病，因此女性要关注生活中的禁忌，不要犯错。