月经不来吃什么？

　　很多女性到了月经该来的日子却迟迟不来，女性一遍担心月经突然造访造成问题，一边又怕月经一直不来，是不是身体有什么问题。因此很多女性都想问一问，月经推迟该怎么办?

　　月经推迟该怎么办?

　　1、计算月份

　　女性有必要每个月都计算自己的月经来去的日子和时间，如果是一个月出现了月经推迟的情况那么没有关系，可能是精神或者环境影响的，如果几个月都出现了这个问题那么就需要去医院了。

　　2、注意保暖

　　女性想要保证月经按时来的一个关键就是注意身体的保暖问题，平日里要保证身体的温度，保证血液流通旺盛。

　　3、饮食疗法

　　女性如果担心月经推迟问题可以选用食补的方法，根据月经不来的原因选择合适的饮食，可以服用龙眼蛋汤、韭菜炒羊肝和乌贼汤等，调节月经问题。

　　4、停止口服避孕药

　　长时间吃短期口服避孕药就会出现月经推迟的情况，因此女性应该注意，这个时候改变避孕的方法，可以换成避孕药或者用避孕环等。

　　5、停止孕激素制剂

　　女性如果有服用孕激素制剂就会出现月经推迟的情况，因此女性要注意这一点，为了避免月经继续不稳定，能够停止就停止孕激素制剂的服用。

　　6、避免凉的东西

　　女性如果多吃了凉的东西就会造成子宫内也变冷，因此血液流通不畅，月经推迟也会出现了，因此女性要减少这方面的问题，不吃凉的食物。

　　7、舒缓精神

　　女性的精神作用也有推迟月经的功能，因此女性应该尽量的舒缓自己的神经，保持一个平和的心态，如果只是一时的问题那么下个月就会恢复正常，如果长期如此可能是身体有问题，需要及时看病。

　　女性的多种原因都有造成月经推迟的作用，因此女性要注意这一点，发现了问题就及时的治疗自己。如果平日的习惯中有不好的习惯存在就改变习惯，让身体更加的健康。