在郑州如何预防阳痿

　　在郑州如何预防阳痿?如何预防阳痿呢，阳痿有很多种，大部分阳痿的病例是有效可以预防的，只要您能保持一种健康的生活方式，采用本文介绍的方法，可以有效的预防阳痿。但是，真的患了阳痿还应该到医院进行积极的治疗，如何预防阳痿，下面郑州医大医院医生为大家介绍下：

　　1、预防阳痿从锻炼开始:

　　体育锻炼不仅对人的心脏有益，而且也有益于人的性功能。美国研究人员发现，常规、适度的锻炼能预防阳痿。

　　2、消除心理因素的影响：

　　消除心理因素。要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

　　3、按摩可以预防阳痿

　　(1)摩压手指：用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到皮肤红赤为止;或用右手的三个手指按压左手无名指和小指之间的骨头处;使皮肤呈红赤即可。

　　(2)揉按脚踝后内外凹陷窝偏下处，坚持。

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　　技术原理

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